Venciendo El Miedo a Hablar en Público

Despues de Leer los 10 Principios, sigamos con algo que a todos nos pasa y es el temor o miedo que nos impide hablar con propiedad de nuestro tema.

Si ustede tiene los siguientes sintomas este es su articulo las rodillas le tiemblan cuando usted tiene que levantarse y hablar en frente de un grupo?

¿Usted siente que va a decir las cosas mas alocadas y sin sentio dichas por un ser humano.?

Siente que va hacer el riduculo con el grupo?

Si respondió que sí a cualquiera de las preguntas anteriores, tu diagnostico es un verdadero caso de pánico escénico.

Según el libro de listas, el miedo a hablar en público es el miedo a # 1 de todos los temores. El miedo de morir es el # 7! Más del 41% de la gente tiene algún temor o ansiedad, trata de hablar delante de grupos. Las personas que tienen este temor puede experimentar todo tipo de síntomas: palmas sudorosas, frecuencia cardíaca acelerada, pérdida de memoria e incluso la dificultad para respirar.

Algunos de los presentadores más famosos del mundo han admitido libremente el nerviosismo y el miedo escénico. Mark Twain dijo mejor: "Hay dos tipos de oradores: los que están nerviosos y los que son mentirosos".

Todos, incluso los oradores con experiencia, tiene una cierta ansiedad al hablar delante de un grupo de personas. Esto es perfectamente normal. La mejor manera de lidiar con esta ansiedad es, primero, reconocer que este temor es perfectamente normal y usted no está solo. Para reducir el miedo, es necesario asegurarse de que adecuada y prepararse a fondo antes de hablar. La preparación adecuada y el ensayo puede ayudar a reducir este miedo en un 75%. Técnicas de respiración adecuada puede reducir aún más ese temor al otro 15%. Sus cuentas del estado mental del 10% restante.

A continuación le presento algunas sugerencias que debes utilizar para superar la ansiedad de hablar. La primera y más importante de todo es la preparación. Me gusta pensar en él como el 9 de P:

Preparación previa impide una mala presentación de la Persona

Nada va a relajarlo más que saber que estás bien preparado. Por debajo de 10 pasos que puede tomar para reducir su ansiedad en el discurso.


Conozca la sala de - Familiarizarse con el lugar en el que se va a hablar. Llegue temprano y caminar por la habitación. ponga se delante y atras de el atril, hable en el micrófono. Pase por donde el público estará sentado.


Conozca la Audiencia - Si es posible, saludar a algunos de los asistentes a medida que llegan y charlar con ellos. Es más fácil hablar con un grupo de amigos que a un grupo de desconocidos.


Conozca su material - Si usted no está familiarizado con el material o se sienten incómodos con él, su nerviosismo aumentará. Practique su discurso o presentación y revisar hasta que puedan presentar con facilidad.


Aprenda a relajarse - Usted puede aliviar la tensión haciendo ejercicios. Siéntese cómodo(a) con la espalda recta. Respire lentamente, mantenga la respiración durante 4 a 5 segundos, luego exhale lentamente. Para relajar los músculos faciales, abre la boca y los ojos, y luego cerrarlas firmemente.


Visualícese Hablando - Imagínese caminando con confianza a la tribuna como el público aplaude. Imagínese usted hablando, su voz, clara y segura. Cuando usted se visualiza como exitoso(a), usted tendrá éxito.


No se disculpes por estar nervioso - La mayoría de las veces su nerviosismo no demuestra en absoluto. Si usted no dice nada al respecto, nadie se dará cuenta. Si menciona su nerviosismo o pedir disculpas por cualquier problema que usted piensa que tiene con su discurso, sólo voy a llamar la atención sobre él. Si hubiera permanecido en silencio, sus oyentes no haber notado en absoluto.


Concéntrese en su mensaje - no en el medio - Sus sentimientos nervioso se disipará si se enfoca su atención lejos de sus ansiedades y concentrarse en su mensaje y su público, no a ti mismo.


del vuelta al nerviosismo en energía positiva - La misma energía nerviosa que hace que el miedo escénico sea una desventaja, puedes transformarla en vitalidad y entusiasmo.


Adquirir experiencia - La experiencia genera confianza, que es la lengua fundamental para la eficacia. La mayoría de los oradores comienza a encontrar su ansiedad disminuye después de cada discurso que dan.

Si el temor a hablar en público hace que se prepare más, entonces el miedo a hablar sirve como antídoto.

Recuerde, "El que no se prepara se está preparando para el fracaso - así que prepárase, prepárese, prepárese"


Para conocer las técnicas más específicas sobre el manejo de nerviosismo

Universidad y Primer Trabajo

En la universidad era un poco más competitivo que el colegio, pero bueno, eran temas con las que me iba a ganar la vida y me darían un factor diferencial , pero igual que el colegio solo suministraba información a mis compañeros, ya exponía bien, respondía a las preguntas, dejaba en remojo las que no sabía, y manejaba el tiempo, en otras palabra sobrevivía .. Pero donde se presento una verdadera batalla campal fue en mi trabajo, donde tenía que presentar ideas y convencer a todos de que era el mejor camino y ahí las cosas cambian, está en juego tu futuro profesional, tu reputación y a eso súmale que todos quieren crecer en la organización y para esto están dispuestos a dar la batalla para lograr sus metas, y recuerda que a medida que avanzas los cargos se hacen más escasos, , ahh y no son tus parners, como en la universidad, bueno, con el tiempo unos lo serán, afortunadamente para la vida social extra oficina, cervecitas, bolos, fútbol, pero esta es la etapa determinante en la que hay que empezar a demostrar quién es uno, y para esto debes aprender a vender tus ideas, y eso se hace manejando las técnicas adecuadas, y de verdad, manejar el arte de hablar en público, te dará la posibilidad de crecer como empleado y como empresario,, vender proyectos, ideas y salir del anonimato.
Espero poder ayudarlos con todo lo que escribo en este blog.

Un abrazo y no olviden leer los 10 principios

Iniciando en el Arte de Hablar en Público II

Ya en colegio las presentaciones aumentaron y los nervios continuaban, las Exposiciones era regulares, bueno, para mí que evaluaban era el esfuerzo, y que esfuerzo!, de verdad que merecíamos el doble de nota, las presentaciones se hacían entre amigos. El colegio es como una hermandad en la que solo cuenta los amigos, si no te va bien te apoyan, solo arriesgas tu nota, y tu posibilidad de ingreso a la universidad, nada más!!!! (Primera gran Responsabilidad), pero a medida que avanzaba me di cuenta que las personas que mejor lo hacían se ganaban el respeto de muy inteligentes (aclaro todos somos inteligentes) pero la sensación que quedaba era esa, por lo cual me di la terea de preguntarle a estas personas que solo manejaban parcialmente una o dos técnicas de las muchas que hay, cómo aprendieron esto?, lo hacen de forma natural?, son actores natos?, les pregunte como lo hacen para controlar los nervios?, y la respuesta fue clara, los nervios están, no desaparecen, solo los disimulamos, cómo? Pues hablamos despacio, respiramos profundo, y no memorizamos, hablamos lo que entendemos del tema. De inmediato empecé aplicar esto y la cosa fue mejorando un poco, no mucho, pero empecé a leer un poco más sobre los temas de cada materia, para tener material para hablar para las presentaciones, respiraba profundo, y muy profundo para espantar todos eso demonios que quieren hacerte pensar que no eres capaz, lo hacia un poco mejor, pero la verdad estaba solo suministrando información a mis amigos, compañeros de clase y pude sobre pasar mi vida en el colegio en cuanto a las presentaciones en público.

Un abrazo y hasta pronto

Iniciando en el Arte de Hablar en Público

Estudios han mostrado que las personas en su gran mayoría temen hablar en público más que a morir, imagínese!, más que a morir!, nunca hubiese creído este dato hasta que hice un poco de memoria y me llevo al colegio, donde el castigo de hablar con un compañero, hacer otras cosas diferente a prestar atención, era salir al tablero, donde salir, permanecer parado y hablar del tema era una proeza propia de un héroe, recuerdo mi primer castigo como si hubiese sido ayer,, estaba hablando con mi compañero de escritorio, cuando la voz un poco grave de mi profesora pronunciando mi nombre, el cual se escucho claramente en todo el salón de clases, la orden era clara, que saliera a explicar el tema de Historia que ella en su momento está exponiendo, sentí que un escalofrió por todo mi cuerpo, mis piernas temblaban, mis manos estaban frías, y eso que vivía en un lugar muy cálido en ese entonces, mi cuerpo empezó a experimentar muchas sensaciones extrañas e incontrolables para mí en ese entonces, pase adelante y hable de lo que me acorde, mi presentación no duro más de 10 segundos, hable supremamente rápido, como si fuese una competencia de palabras por minuto, no entendieron nada,, y lo peor casi muero en el intento, y la verdad lo que estaba hablando con mi compañero era que le había echado un vistazo a un libro de historia Griega interesante y quería compartir eso con él, pero el miedo a compartirlo con todo el grupo hizo que algo positivo se convirtiera en algo negativo, la verdad si hubiese hablado para todo el grupo, la profesora de historia hubiese tomado el aporte y en vez de castigo hubiese sido un reconocimiento por mi interés en la materia, pero el castigo me mostro algo y fue que el tener la habilidad de comunicación con grupos o hablar en público te permite hacer la diferencia con otras personas que prefieren vivir anónimos.

Un abrazo y hasta pronto

Principio N º 10 - Tu público realmente quiere que tengas éxito

El último principio que debemos recordar es que el público realmente quiere que tenga éxito. La mayoría de ellos están muertos de miedo de hablar en público, igual que tú. Ellos saben que el riesgo de la vergüenza, la humillación y el fracaso al que te expones cada vez que se presenta en público. por eso en su interior lo que admira es su valentía. Y estaran a su lado, no importa lo que pase.

Esto significa que la mayoría de las audiencias son realmente suaves. Mientras que un lapsus o un error de cualquier tipo puede parecer un gran problema para usted, no es muy significativa o importante para su público. Sus juicios y apreciaciones por lo general será mucho más leve que la suya. Es útil recordar este punto, especialmente cuando usted piensa que ha hecho mal.

Principio N º 9 - En general, cuanto más se prepare, peor lo hará

La preparación es útil para cualquier aparición pública. La forma de preparar, sin embargo, y cuánto tiempo tiene que pasar en otros asuntos.

Muchos de los errores que hemos discutido hasta ahora son a menudo originadas en las estrategias de las personas para la preparación. Si usted tiene el enfoque equivocado (es decir, el objetivo), si intenta hacer demasiado, si desea que todos lo aplaudan , si tienes miedo de algo malo pueda pasar o es posible que haga un pequeño error, entonces te pudes volver fácilmente loco tratando de sobrepreparar su charla. En estos casos, cuanto más esfuerzo que pongas, peor lo harás.

Por otro lado, si conoce bien el tema, o si usted ha hablado de ello muchas veces, puede que sólo necesite unos minutos para prepararse suficientemente. Todo lo necesario es para acordarse de los dos o tres puntos clave que desea realizar, junto con varios buenos ejemplos y los hechos de apoyo y. . . BOOM está listo para ir.

Sobrepreparación normalmente significa que o bien no conocer bien el tema o hacer, pero usted no se siente seguro sobre su capacidad para hablar en público. En el primer caso, usted necesitará hacer una investigación adicional. En este último caso, tendrá que desarrollar la confianza en su habilidad natural para hablar correctamente. La única manera de hacerlo es ponerse en el centro de atención, una y otra vez.

Salir y solicitar la oportunidad de hablar sobre su tema en público. Ofrecerse para hablar gratis o por una pequeña cuota, lo suficiente para cubrir sus gastos. Si usted tiene algo de valor para decir a los demás, mantenerse delante de la gente y entregarlo. En poco tiempo, usted ganará confianza. También empezará a respetar el orador natural.

Principio N º 8 - No controle el comportamiento de su audiencia

Para tener éxito como orador, no tiene que controlar el comportamiento de su audiencia. Hay ciertas cosas que usted necesita para controlar - sus propios pensamientos, su preparación, las modalidades de ayudas audiovisuales, como la sala se expone - pero una cosa no tiene que controlar es a su público. Ellos harán todo lo que hacen, y lo que hacen por lo general será "perfecto".

Si la gente está nerviosa o inquieta, no trate de controlar esto. Si alguien está hablando con un vecino, o leer el periódico o dormir, dejarlos solos. Si la gente parece que no están prestando atención, a abstenerse de castigarlos. A menos que alguien perjudicial, es muy poco lo que necesita para controlar.

Pensar que necesita cambiar o controlar a otras personas es una causa oculta de la tensión en muchas áreas de la vida. Esto es tan cierto en relación a un grupo como lo es para relacionarse con sus amigos, cónyuge, hijos, u otros conocidos.

Principio N º 7 - Cuando usted habla en público, "nada malo"

Una cosa que aumenta el miedo a hablar en público es el que la gente teme que algo terrible, terrible, o humillando públicamente que va a suceder.

¿Qué pasa si me desmayo por agotamiento nervioso? ¿Qué pasa si me olvido de todo lo que quería decir y me dejó allí de pie, totalmente mudos? ¿Qué pasa si el público me odia y comienza a tirar las cosas a mí?

¿Qué pasaría si todos levantarse y salir después de los primeros diez minutos? ¿Y si me atacan con preguntas o comentarios duros una vez que me hecho? ¿Qué pasa si alguien en el público trata de convertir el grupo en mi contra?

Estos podrían ser embarazoso si se producen. Afortunadamente, la mayoría de ellos no pasan.

Incluso cuando lo hacen, es útil tener una estrategia en mente que tiene que resultar perfecto. Parece muy difícil? No es verdad....:)

He encontrado que la mayoría de las cosas "negativas" que pueden ocurrir cuando estoy hablando puede ser manejados, parece simple, pero es poderoso, radica en la mente: todo lo que sucede se puede usar a mi favor.

Si la gente se levanta y empieza a dirigirse a la puerta, no puedo dejar de hacer lo que estoy haciendo y pedirle su opinión. ¿Había algo sobre mi tema, mi estilo, o mi forma de presentación que era ofensivo para ellos? Estaban simplemente en la sala de equivocada en el inicio y no lo sabía? ¿Alguien desinformar sobre lo que mi discurso iba a cubrir?

Independientemente de lo que me dicen, sólo se detuvo para hacer frente a esta situación, honesta y humildemente.También me dará la oportunidad de aprender cómo me afectan a las personas, por lo que pueden hacer las correcciones que pudieran ser necesarios.

Incluso si todo el mundo salió y se negó a darme una razón, en última instancia, podría encontrar la manera de beneficiarse de esta experiencia. Por lo menos, podría utilizarla como la apertura de mi próxima presentación. "Sabes, me dio esta misma charla el otro día y todo el público se salió en los primeros diez minutos. Esa es mi registro actual, así que supongo que tendremos que ver qué pasa hoy".

El mismo principio se aplica para hacer frente a provocadores o personas que hacen preguntas difíciles o de confrontación. Si se supone que no hay nada verdaderamente malo siempre puede ocurrir cuando usted está hablando en público, te sorprenderá lo bien que pueden relacionarse con estos acontecimientos y la frecuencia con que son capaces de utilizar a su ventaja.

Y una vez que ha utilizado con éxito este principio muchas veces, la ansiedad acerca de hablar en público casi desaparecen por completo. Usted sabrá que será prácticamente imposible que algo "malo" le suceda que usted no será capaz de manejar. Ese es un pensamiento muy reconfortante.

Principio N º 6 - La humildad y el humor

Si bien cada persona finalmente encontra su estilo para hablar en público, ciertas maniobras puede ser utilizadas por casi todos. Dos de ellos, la humildad y el humor, pueden hacer sus conversaciones más agradables y divertidas para su público.

El humor es bien entendido por la mayoría de nosotros, tan poco hay que explicarlo aquí. Si se siente cómodo expresando su buen humor, o si se ajusta a su situación, adelante. Por lo general, las obras, incluso si no lo hacen perfectamente.

Por la humildad, me refiero a ponerse de pie delante de los demás y compartir algunas de sus propias debilidades humanas, debilidades y errores. Todos tenemos debilidades, sabes, y cuando usted se levanta delante de los demás y demostrar que no tiene miedo a reconocer el suyo, crear un ambiente seguro, el clima íntimo donde sean capaces de reconocer sus limitaciones personales.

Ser humilde frente a los demás te hace más creíble,y paradójicamente, más respetado. La gente puede contactarlo con más facilidad. Usted se convierte en "uno de ellos" en lugar de un experto que los mira por encima de los hombros (que realmente no lo son). También establece un tono de honestidad y auto-aceptación, que la gente reconoce en sí mismos. No trate de hacer esto, sin embargo, si no es auténtico para ti. La verdadera humildad se distingue fácilmente de la pretensión de actuar humilde. Si usted pretende, su audiencia se perciben esto y pierden el respeto por usted.

A menudo, el humor y la humildad se pueden combinar de manera muy eficaz. Contar historias graciosas sobre ti mismo, o usar sus propias faltas personales a demostrar algún momento usted está tratando de hacer, puede ser a la vez entretenido y esclarecedor.

Por ejemplo, si se pone nervioso cuando usted se levanta a hablar delante de un grupo, o si de repente se siente nervioso durante la mitad de su charla, no oculte este hecho a su público (que puede decir de todos modos). Ser real - y humilde - al reconocer su miedo de manera abierta y honesta.

Principio N º 5 - La mejor forma de lograrlo es SER USTED MISMO.

Aunque pueda parecer paradójico, la mejor manera de tener éxito como orador es no considera usted un orador en absoluto.

Muchos de nosotros han distorsionado, exagerado puntos de vista de lo que el éxito oradores hacer. A menudo suponemos que para tener éxito a nosotros mismos, tenemos que luchar muy duro para llevar adelante determinadas cualidades idealistas que actualmente carecen.

Por lo tanto, luchamos desesperadamente para emular las características personales de los otros oradores que erróneamente creen que son responsables de su éxito de hablar en público.

En otras palabras, tratamos de llegar a ser alguien distinto a nosotros! Tratamos de ser QUIEN NO SOMOS, cualquiera que sea la imagen que significa para nosotros.

La verdad acerca de hablar en público es que los hablantes de más éxito obtuvo de esa manera por hacer exactamente lo contrario! No tratar de ser como otra persona. Sólo se dieron permiso para ser ellos mismos en frente de otras personas. Y para su sorpresa, descubrieron lo divertido que podía hacer algo que la mayoría de la gente teme.

El secreto, entonces, de su éxito es que no intenten imitar ser otros oradores, sean ustedes, relajense y sean ustedes, de esta forma todo su potencial fluira de forma natural!

Usted y yo podemos hacer lo mismo. No importa qué tipo de persona que somos, o qué habilidades y talentos que poseemos, podemos permanecer de pie en frente de los demás y ser plenamente nosotros mismos.

Ahora el amor a hablar en público. ¿Por qué? Debido a que es una de las pocas veces que me doy permiso para ser yo mismo plenamente en la presencia de los demás. Yo puedo ser valiente, compasivo, tonto, informativo, útil, ingenioso. . . lo que quiero. Puedo contar chistes, que no suelen hacer, contar historias graciosas o ser conmovedor, o hacer cualquier otra cosa que se sienta natural en el momento.

Como resulta eso, hago un contacto mucho mejor con mi audiencia. No temo tocar algun tema acorde de interés. Estoy vivo, estoy lleno de energía, . Ese es otro regalo que puedo dar a mi audiencia. También me permite saber cuando he ido demasiado lejos o cuando las personas que me escuchan comienzan a alejarse.

Cuando uno es realmente bueno en ser uno mismo delante de los demás, puede incluso ponerse de pie delante de un grupo de personas sin ninguna idea de cómo va a conseguir a través de sus dos o tres puntos principales. A veces, me gusta tirarme en frente de un grupo sin saber específicamente qué es lo que voy a decir. Sólo me fijo en mis tres puntos principales y recuerde que estoy ahí para dar a la gente algo de valor. Entonces me doy permiso para decir lo que se me viene a la mente. En muchos casos, digo cosas que nunca he dicho antes! Que acaba de salir de mí de manera espontánea, mientras que "estar con mi público". A veces, estoy verdaderamente asombrado de algunas de las cosas que terminan diciendo o haciendo.

¿Y sabes qué? Personas en el público a menudo vienen a mí después y decir, "que eran grandes, me gustaría tener la confianza para dar charlas como tú." Eso es exactamente UN ERROR. No trate de dar charlas como yo, o la forma de que alguien más lo hace. Sólo tienes que ir por ahí, armado con un poco de conocimiento y algunos puntos claveS, y ser tú mismo. Todo lo demás por lo general va a funcionar. Puede ser un poco brusco , pero después de un tiempo, usted establecerse en cierto modo, un gran éxito, Que será todo tuyo y de nadie más.

Principio # 4 - Defina un Objetivo adecuado para la Presentación

Este principio es muy importante. . . así que por favor escuchen. Elgran error que las personas cometen cuando hablan en público es que tienen el objetivo mal diseñado en su mente o estructura de discurso. A menudo, no tienen ningún Objetivo específico en su mente, pero lo que está operando dentro de ellos, inconscientemente, produce una gran cantidad de estrés y ansiedad.

Este es un ejemplo de lo que yo llamo un "motivo oculto" de la tensión de hablar en público. Cuando empecé a hablar en público, pensé que mi Objetivo era conseguir que todos en la audiencia me aprobaran. Yo estaba equivocado y pensaba que esto era de buenos oradores y era lo que tratanban de hacer. Yo no era consciente de ello, que tonterias las que pensaba, pero estaba allí, no obstante.

Debido a este propósito oculto, sentí que tenía que ser absolutamente perfecto y brillante para obtener la aprobación unánime de mi audiencia. Si sólo una persona en la audiencia me rechazaba. . . no puede ser estoy frito! Si una persona se fue temprano, si alguien se quedó dormido, o si alguien parecía interesado en lo que estaba diciendo. . . Yo estaba derrotado!

Esto solo produce anciedad.

Más tarde, me di cuenta de esta tensión, produciendo efectos negativos, fui capaz de mirar con honestidad y darse cuenta de lo estúpido que era. ¿Cuántos oradores obtener el 100% de aprobación de su público? La respuesta es cero!

La verdad acerca de hablar en público no es un asunto del buen trabajo que haces. . . alguien va a desaprobarte con su argumento. Esa es la naturaleza humana. En un grupo grande de personas, siempre habrá una diversidad de opiniones, juicios y reacciones. Algunos serán positivos, otros negativos.

Si usted hace un pésimo trabajo, algunas personas que simpatizan con usted le diran lo siento por ti, mientras que otros críticaran con dureza. Si usted hace un trabajo fantástico, alguien se resienten de su capacidad y podría desapruebar sólo sobre esa base. Algunas personas podran salir temprano debido a una emergencia. Algunos se quedan dormidos porque estaban toda la noche cuidando a un niño enfermo o de parranda. Por lo tanto, es absurdo y poco realista tratar de conseguir que todos en su audiencia piensen bien de de ti.

Recuerde, la esencia de hablar en público es para dar a su auditorio algo de valor. La palabra clave aquí es dar. El Objetivo de hablar en público no es para usted para conseguir algo (la aprobación, la fama, el respeto, ventas, clientes, etc) de su público. Se trata de dar algo útil para su público.

Sí, si usted hace esto bien, usted ganar notoriedad, respeto, ventas y nuevos clientes. Pero esto nunca debe ser su finalidad la organización, te concentras en dar lo más que puede a su público, a continuación, se alinearán con la verdad acerca de hablar en público. También se evitará uno de los mayores escollos que los motivos para experimentar ansiedad de hablar en público.

Dar de sí mismo rara vez se producen estrés o ansiedad. Cuando doy una charla a un grupo de personas, a menudo me imagino repartindo un $ 1,000,000 de proyectos,ideas, datos claves para su vida. Si unos pocos individuos del grupo rechazan este "regalo", seria su decisión y respetable.

Principio N º 3 - Todo lo que necesitas es dos o tres puntos principales

Usted no tiene que entregar las montañas de detalles, para dar a su público lo que realmente quieren. Muchos estudios han demostrado que la gente recuerda muy pocos de los hechos. Mientras que usted puede optar por incluir un montón de hechos e información, sólo es necesario hacer dos o tres puntos principales para su charla sea un éxito. Usted puede incluso tener su charla con un sólo un punto clave, si lo desea.

Cuando comencé en la universidad a hablar en público, sentia transtorno, mariposas en el estomago y creía erróneamente que el público quería mi saber que tanto sabia yo, pensaba que el público queria un resital enciclopédico de mí, que por supuesto yo no tenía. Así que traté de mis temas de investigación a fondo y trate de ofrecer lo mejor posible.

Más tarde, cuando comenzó a dar seminarios , me la pasaba horas cada semana escribiendo guiones, para no olvidar ni una letra.

Conforme pasó el tiempo, poco a poco me enteró de que este grado de complejidad no era necesaria. Como resultado, la longitud de mis notas de debate disminuido gradualmente. Mis veinte páginas impresas se redujeron a una de cinco páginas en esquema detallado. Entonces, me sustituye mi esquema de diez o tarjetas de índice de quince años. Eventualmente, podría llevar a cabo un seminario completo de dos horas con una sola tarjeta de índice 3x5 (con mis dos o tres puntos clave) para apoyar a mí!

Mientras se centró en estos dos o tres puntos clave, tuve la oportunidad de hablar largo y tendido sobre ellos por naturaleza basándose en mis pasadas experiencias y conocimientos.

Recuerden, todo lo que su público quiere de ti es uno o dos puntos clave que hará una diferencia para ellos. Si la estructura de sus pláticas a alcanzar este resultado, puede evitar muchas de complejidad que no es realmente necesario. Esto también debe hacer su trabajo como ponente mucho más fácil y más divertido también!

Principio 2. Usted no tiene que ser un Genio o Perfecto para triunfar.

Muchos de nosotros hemos observado oradores públicos y cree que nunca podría ser tan inteligente, tranquila, divertida, entretenida, pulido... O lo que sea." Bueno, tengo noticias para usted - usted no tiene que ser brillante, ingenioso, o perfecto para tener éxito. Eso no es lo de hablar en público se trata. Sé que puede parecer así, pero no lo es. Usted puede estar en la media. Usted puede ser inferior a la media. usted pueden cometer errores, se le puede trabar la lengua. También puede decir sin bromas a todos y todavía tener éxito. Todo depende de cómo usted y su público definan el "éxito". Créanme, su público no espera la perfección. Solía pensar que la mayoría de las audiencias pensaban esto, pero estaba equivocado! Antes de descubrir esto, yo solía presionarme para ofrecer un rendimiento perfecto. He trabajado durante días para preparar una charla. Me quedé despierto por las noches preocupado pensando en como no cometer errores. Me pasaba horas y horas a ensayar lo que iba a decir. ¿Y sabes qué? Todo esto no se me hacen aún más ansioso! Cuanto más perfecta traté de ser, peor lo hice! Todo era muy desalentador (por no mencionar innecesarios). La esencia de hablar en público es la siguiente: darle a su público algo de valor. Eso es todo lo que hay que hacer. Si su audiencia logra llevarse algo que para ellos es de valor, considerese un éxito. Si los hace sentirse mejor sobre sí mismos, a sentirse mejor acerca de algunos puestos de trabajo que tienen que hacer, se le considerará un éxito. ellos consideraran que su tiempo con usted que vale la pena.

Principio No 1 Hablar en Público no debe estresarte, debe abrirte puetas

La mayoría de nosotros creemos la mayor partes de nuestras vidas son estresante. De hecho, la mayoría de nosotros nos han enseñado a creer que la vida es muy estresante!. Para hacer frente a cualquier tipo de estrés de manera eficaz, primero debe comprender que la vida misma, incluyendo hablar en público, no es inherentemente estresante. Miles de seres humanos han aprendido a hablar delante de grupos con poco o ningún estrés en absoluto. Muchas de estas personas inicialmente sintieron miedo a hablar en público. Sus rodillas se ponían temblorosas, sus voces temblaban, sus pensamientos se confundían, entraban en pánico, suduración, hasta escuchaban latir su corazón,, que experiencia tan desagradable. . . . Sin embargo, han aprendido a eliminar su miedo a hablar en público por completo.

Tú no eres más ni menos que las personas que lo han logrado . Si ellos pudieron superar el miedo a hablar en público, por lo que se que se puede! Sólo hace falta el plan de acción correcto para hacer realidad este objetivo. Créeme, no es difícil. Soy un buen ejemplo de alguien que ha vencido el miedo a hablar en público. No fue difícil.